9月21日17時，河北香河中心碼頭。“征途|北京七環(huán)1000公里：于淼跑堂健跑中國出征儀式”在此舉行，為一場持續(xù)10天10夜的超長距離奔跑拉開序幕。
國家級超馬跑者、低心率無傷跑專家超馬跑者于淼將從大運(yùn)河起點(diǎn)出發(fā)，開啟超過1000公里的征程，串聯(lián)北京大七環(huán)沿線區(qū)域，預(yù)計于10月1日完成挑戰(zhàn)。
奔跑新紀(jì)元：從張健的浪花到于淼的腳步
中國極限運(yùn)動史上，橫渡第一人張健以肉身橫渡海峽的壯舉寫下水上傳奇；如今，于淼在陸地上開啟另一種極限——不是對抗，而是融合。
作為首屆廈門6天6夜超級馬拉松全球極限賽完成777公里創(chuàng)造中國紀(jì)錄的跑者，于淼此次挑戰(zhàn)延續(xù)了他的“無傷低心率”科學(xué)跑步理念。
這場奔跑不同于傳統(tǒng)競技體育的“更快、更高、更強(qiáng)”，而是追求“更慢、更穩(wěn)、更遠(yuǎn)”的全民健康哲學(xué)。于淼的“低心率跑法”正是其核心，旨在讓跑步成為人人可參與、可持續(xù)的健康生活方式。
路線深意：七環(huán)與大運(yùn)河的文化雙脈
此次路線設(shè)計蘊(yùn)含深意。北京大七環(huán)又稱首都環(huán)線高速，連接京津冀多個節(jié)點(diǎn)城市，是區(qū)域協(xié)同發(fā)展的物理紐帶。
從香河中心碼頭——大運(yùn)河的北起點(diǎn)出發(fā)，奔跑者將沿著七環(huán)線行進(jìn)，在京津冀大地上畫出一個“循環(huán)不息”的軌跡。
運(yùn)河與七環(huán)，一古一今，都是連接人與地的脈絡(luò)。大運(yùn)河曾是古代經(jīng)濟(jì)文化交流的大動脈，七環(huán)則是現(xiàn)代區(qū)域協(xié)同發(fā)展的交通骨架。于淼的奔跑，將成為串聯(lián)歷史文脈與現(xiàn)代發(fā)展的移動紐帶。
科學(xué)奔跑：低心率無傷跑的運(yùn)動革命
于淼倡導(dǎo)的“低心率無傷跑”正在引發(fā)一場大眾健身革命。這種跑法通過控制心率在有氧區(qū)間，實(shí)現(xiàn)高效燃脂的同時避免運(yùn)動損傷，讓跑步真正成為可持續(xù)的健康習(xí)慣。
作為“0基礎(chǔ)減脂跑導(dǎo)師”，于淼的方法降低了跑步門檻。他通過線上課程和實(shí)地指導(dǎo)，幫助大眾掌握科學(xué)跑步技巧，使跑步從“拼命硬干”的傳統(tǒng)印象轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;智慧奔跑”的現(xiàn)代理念。
此次1000公里挑戰(zhàn)，正是對這一科學(xué)方法的最大壓力測試——用連續(xù)10天每天100公里的強(qiáng)度，驗證“低心率跑”在極限條件下的可行性。
征途搭子房車：創(chuàng)新保障模式
“征途搭子房車”是本次活動的創(chuàng)新保障模式。房車將作為移動指揮中心、休息站和媒體發(fā)布點(diǎn)，跟隨于淼的行程，確保挑戰(zhàn)順利進(jìn)行。
這種模式不僅為挑戰(zhàn)者提供了必要保障，也為未來的跑步活動提供了新的組織形式參考，實(shí)現(xiàn)了“流動保障”與“持續(xù)移動”的完美結(jié)合。
全民參與：線上云跑團(tuán)激活大眾健身
活動組織者推出了“線上云跑團(tuán)”參與方式，通過掃碼觀看直播并加入云端奔跑，讓普通大眾也能遠(yuǎn)程參與這場盛會。
這種模式打破了體育賽事的地域限制，創(chuàng)造了全民參與的可能性。每個人都可以在自己的城市、社區(qū)奔跑，在云端與于淼同行，感受體育帶來的連接感。
與此同時，京津冀地區(qū)的跑者還可以選擇親赴七環(huán)沿線，在于淼經(jīng)過時加入陪跑段落，用實(shí)際行動支持這場挑戰(zhàn)。
體育賦能：奔跑中的多重價值
于淼的七環(huán)奔跑超越體育本身，具有多重價值。它是一次文化展示，讓更多人關(guān)注大運(yùn)河文化帶和京津冀協(xié)同發(fā)展。
它也是一次科學(xué)普及，通過實(shí)地驗證和傳播“低心率無傷跑”理念，推動全民健身科學(xué)發(fā)展。
此外，這還是一次區(qū)域聯(lián)動，通過奔跑連接京津冀多地，促進(jìn)地區(qū)間的交流與合作，展示區(qū)域協(xié)同發(fā)展的成果與潛力。
于淼的奔跑恰逢其時——在“健康中國2030”和“體重管理年”政策引領(lǐng)下，馬拉松賽事已成為展示城市形象的新名片。而超級馬拉松與低心率無傷慢跑將成為一種奔跑的新風(fēng)尚。
10天1000公里的征程，不僅是個人極限的挑戰(zhàn)，更是一種新跑步哲學(xué)的實(shí)踐。當(dāng)奔跑的腳步串聯(lián)起歷史文脈與當(dāng)代發(fā)展，當(dāng)科學(xué)方法取代盲目拼搏，體育的真正力量才剛剛開始顯現(xiàn)。
新華網(wǎng)客戶端等媒體將全程關(guān)注此次挑戰(zhàn)。今日17時，從香河中心碼頭出發(fā)，讓我們一起見證這場“慢即是快”的奔跑史詩。
超級馬拉松簡稱（超馬）是經(jīng)濟(jì)親民的健跑活動形式。其是一項以距離超過42 . 195公里的跑步運(yùn)動， 競賽項目對于距離與時間的不設(shè)限，因?qū)①愓叩捏w能要求遠(yuǎn)高于一般人，是許多馬拉松進(jìn)階選手與耐力型選手的追求，因此歸類為「極限運(yùn)動」。
然而超馬不僅具有探索性還具有包容性。因從事該運(yùn)動所需技巧和裝備簡單，較之馬拉松其不追求速度，以奔跑的時間與距離為超越自己的考察標(biāo)準(zhǔn)，大部分時區(qū)的配速在有氧心率范圍，更加安全，適合初跑者構(gòu)建科學(xué)的健康的跑步體系。超馬在公園城市綠道就可開展， 一般大眾也可經(jīng)循序漸進(jìn)地訓(xùn)練而完成超馬賽事，也受到中老年跑者的偏愛，因此它又屬于「大眾化運(yùn)動」。
