1、《性命圭旨》這樣解釋：“順：心生于性，意生于心，意轉為情，情生為妄。

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2、……逆：檢妄回情，情返為意，攝意安心，心歸性也。

3、”意謂一個人在日常生活中由于內心的需求和客體的刺激，會不斷產生種種欲念和情感活動，如果順其發展下去，這便是生老病死的自然過程。

4、要是能夠經常抑制、清除內在的種種欲念和情感，讓內心回歸到恬淡虛無、童稚無邪的純真本性，這便是逆修的功夫。

5、 道生一，一生二，二生三，三生萬物。

6、 一、有無逆修世上的萬物，都是從無到有的，人們的思想感情活動是世上萬物的反映，也是從無到有的；而逆修即要化有為無，從后天返先天。

7、具體說，即要讓人們從思緒紛呈、雜念叢生的心態中解脫出來，返回到恬淡虛無、物我兩忘的童真境界。

8、這是逆修最基本也最重要的要求。

9、古代養生家通過多種方法來進行從有到無的修煉：致虛守靜老子說：“致虛極，守靜篤”；莊子說：“至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。

10、無視無聽，抱神以靜，形將自正。

11、”這種將思想意識活動逐漸淡化、靜化、虛無化的修煉，是實現從有到無的重要途徑。

12、2、觀空忘我道教認為“大道以空為本”（《諸真圣胎神用訣》）。

13、《常清靜經》說：“觀空亦空，空無所空。

14、所空既無，無無亦無。

15、無無既無，湛然常寂。

16、”通過不斷觀空的心理運演，可以使自我意識活動這個“有”，逐漸淡化、空化、虛無化，最終變成“形神兩忘”的“無”。

17、3、凝神氣穴張三豐在《道言淺近》里說：“凝神者，收已清之心而入其內也。

18、心未清時眼勿亂閉。

19、先要自勸自勉，勸得回來，清涼恬淡，始得收入氣穴，乃曰凝神。

20、”又說：“心止于臍下曰凝神。

21、”將雜亂之心變為清靜之心，將外向性的雜念變為內向性的正念（無念之念，即正念）；將大腦的識神活動變為臍下（丹田）的元神默守，這便是逆修的功夫。

22、4、心息相依《道鄉集》說：“神依息而定，息依神而安，互相依附，始曰大定。

23、”《道言淺近》說：“調息不難，心神一靜，隨息自然，我只守其自然，加以神光下照，即調息也。

24、”《莊子》說：“若一志，無聽之以耳，而聽之以心。

25、”他們都強調要把思想意識活動引導到氣息出入上來，讓心意輕輕地跟隨氣息的出入，久之，就能萬念歸一、一念歸無了。

26、回先天。

27、以后天的精氣神煉化成先天的。

28、但是人總不可能便會嬰兒回到母親肚子了吧。

29、一句話專氣致柔。

30、千萬不要瞎想，不要自己打坐隨便修功法。

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