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瑜伽是一種連結(jié)，跟萬事萬物的一種連結(jié)，從而達到天地萬物合一，瑜伽人更應(yīng)該是一個環(huán)保主義者，我們被萬物滋養(yǎng)，所以我們更要珍惜滋養(yǎng)我們的一切環(huán)境。瑜伽是用一種沒有競爭的運動來修身修行的生活方式，可以幫助自己成長的一種途徑，無論以哪種方式走向瑜伽之路，自己始終覺得是幸福也是幸運的，祝福你也祝福我們瑜伽人。

每一次的冥想、呼吸、體式的練習(xí)，會讓練習(xí)者感受當(dāng)下、珍惜當(dāng)下的美好，閉上雙眼、往內(nèi)觀、用心聆聽，會對自己有清醒的認(rèn)知，這一切的一切，都是瑜伽教給我們的，而對自己有清醒的認(rèn)知是一個人最底層的認(rèn)知，在瑜伽這個廣泛的學(xué)科中，它涵蓋了身體層的運動、呼吸法、冥想、哲學(xué)、知行合一的修行等多維度的習(xí)練，可以幫助練習(xí)者更好的與自我做深入通透的連接，加深自我認(rèn)知。

練習(xí)者需要經(jīng)常反思的一個問題就是練習(xí)者想要在瑜伽中獲得的進步到底是指什么？不管別人的答案是什么，要清楚自己想要的，通過瑜伽練習(xí)潔凈身心，去除傲慢，自私，懶惰等等，去反思，清醒的認(rèn)知自己，然后作用到生活的方方面面，這是自己想要的。學(xué)著把瑜伽當(dāng)作一個好的“工具“來使用，我們練習(xí)它，是因為它可以讓我們的身心變得更加平衡，穩(wěn)定和舒適，可以更清醒的認(rèn)知自己，而不是讓瑜伽成為一種新的欲望。

一個人最底層的認(rèn)知是對自己有清醒的認(rèn)知，若缺乏對自己清醒的認(rèn)知，內(nèi)心就會有一種空洞的饑餓感，需要用別人的認(rèn)同和稱贊這些虛假的食物來填滿，就會發(fā)展出厚重的人格面具，完全覆蓋掉你的真實。一旦別人否定甚至是沒認(rèn)同，就會焦躁不安，因為之前被填滿的那部分又空掉了，感覺自己喪失了自我的一部分，不再完整，一個人的內(nèi)耗源于自我認(rèn)知太低，不停的和自己糾結(jié)，將自己的精神總是陷在自我保護內(nèi)耗中，總是因為別人的一句話、一個態(tài)度......就會影響自己一天的心情，就會糾結(jié)為什么會這樣子。人需要接地氣的活出自己，認(rèn)知自己，多肯定自己，多運動，多讀書，多學(xué)習(xí)，慢慢的把自己豐滿起來。當(dāng)你對自己有清醒認(rèn)知的時候，會發(fā)現(xiàn)很多事不強求了，夠自信了，工作努力了，脆弱的人際關(guān)系不維系了，家庭關(guān)系和諧了，能夠做到和而不同了......。

做人里面的最基本的職責(zé)是什么？我覺得第一步是賺錢，錢是賴以生存的基礎(chǔ)，因為這個是我們現(xiàn)在社會的一個規(guī)則，那有這個規(guī)則，我們是不是應(yīng)該先把最基礎(chǔ)的這件事做好。那第二步是做好人，要對自己有清醒的認(rèn)知，得找到自己的定位，自己的人生價值在哪里。當(dāng)一個人對自己有清醒的認(rèn)知，他的格局也會變大，格局不夠的人看到的都是問題，糾結(jié)的都是雞毛蒜皮之事。格局大了你看問題會上升更遠大宏觀的角度時，不會沉溺在當(dāng)下細碎的小煩惱之中，人需要發(fā)大愿，就不會像普通人一樣，今天誰誰說我什么，誰誰在我家門口倒垃圾等等為這些眼前的小事而煩惱不安，因為他的精力都放在更宏偉、更有滿足感和成就感的事情上，就不會因為別人的細微的不尊重就覺得自尊心被冒犯了而去生氣、糾結(jié)和內(nèi)耗。

當(dāng)一個人開始清醒的認(rèn)知自己，人生才剛剛開始。