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瑜伽是一種連結(jié),跟萬事萬物的一種連結(jié),從而達到天地萬物合一,瑜伽人更應(yīng)該是一個環(huán)保主義者,我們被萬物滋養(yǎng),所以我們更要珍惜滋養(yǎng)我們的一切環(huán)境。瑜伽是用一種沒有競爭的運動來修身修行的生活方式,可以幫助自己成長的一種途徑,無論以哪種方式走向瑜伽之路,自己始終覺得是幸福也是幸運的,祝福你也祝福我們瑜伽人。
每一次的冥想、呼吸、體式的練習(xí),會讓練習(xí)者感受當(dāng)下、珍惜當(dāng)下的美好,閉上雙眼、往內(nèi)觀、用心聆聽,會對自己有清醒的認(rèn)知,這一切的一切,都是瑜伽教給我們的,而對自己有清醒的認(rèn)知是一個人最底層的認(rèn)知,在瑜伽這個廣泛的學(xué)科中,它涵蓋了身體層的運動、呼吸法、冥想、哲學(xué)、知行合一的修行等多維度的習(xí)練,可以幫助練習(xí)者更好的與自我做深入通透的連接,加深自我認(rèn)知。
練習(xí)者需要經(jīng)常反思的一個問題就是練習(xí)者想要在瑜伽中獲得的進步到底是指什么?不管別人的答案是什么,要清楚自己想要的,通過瑜伽練習(xí)潔凈身心,去除傲慢,自私,懶惰等等,去反思,清醒的認(rèn)知自己,然后作用到生活的方方面面,這是自己想要的。學(xué)著把瑜伽當(dāng)作一個好的“工具“來使用,我們練習(xí)它,是因為它可以讓我們的身心變得更加平衡,穩(wěn)定和舒適,可以更清醒的認(rèn)知自己,而不是讓瑜伽成為一種新的欲望。
一個人最底層的認(rèn)知是對自己有清醒的認(rèn)知,若缺乏對自己清醒的認(rèn)知,內(nèi)心就會有一種空洞的饑餓感,需要用別人的認(rèn)同和稱贊這些虛假的食物來填滿,就會發(fā)展出厚重的人格面具,完全覆蓋掉你的真實。一旦別人否定甚至是沒認(rèn)同,就會焦躁不安,因為之前被填滿的那部分又空掉了,感覺自己喪失了自我的一部分,不再完整,一個人的內(nèi)耗源于自我認(rèn)知太低,不停的和自己糾結(jié),將自己的精神總是陷在自我保護內(nèi)耗中,總是因為別人的一句話、一個態(tài)度......就會影響自己一天的心情,就會糾結(jié)為什么會這樣子。人需要接地氣的活出自己,認(rèn)知自己,多肯定自己,多運動,多讀書,多學(xué)習(xí),慢慢的把自己豐滿起來。當(dāng)你對自己有清醒認(rèn)知的時候,會發(fā)現(xiàn)很多事不強求了,夠自信了,工作努力了,脆弱的人際關(guān)系不維系了,家庭關(guān)系和諧了,能夠做到和而不同了......。
做人里面的最基本的職責(zé)是什么?我覺得第一步是賺錢,錢是賴以生存的基礎(chǔ),因為這個是我們現(xiàn)在社會的一個規(guī)則,那有這個規(guī)則,我們是不是應(yīng)該先把最基礎(chǔ)的這件事做好。那第二步是做好人,要對自己有清醒的認(rèn)知,得找到自己的定位,自己的人生價值在哪里。當(dāng)一個人對自己有清醒的認(rèn)知,他的格局也會變大,格局不夠的人看到的都是問題,糾結(jié)的都是雞毛蒜皮之事。格局大了你看問題會上升更遠大宏觀的角度時,不會沉溺在當(dāng)下細碎的小煩惱之中,人需要發(fā)大愿,就不會像普通人一樣,今天誰誰說我什么,誰誰在我家門口倒垃圾等等為這些眼前的小事而煩惱不安,因為他的精力都放在更宏偉、更有滿足感和成就感的事情上,就不會因為別人的細微的不尊重就覺得自尊心被冒犯了而去生氣、糾結(jié)和內(nèi)耗。
當(dāng)一個人開始清醒的認(rèn)知自己,人生才剛剛開始。


