最近有媒體稱，80%以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。殊不知，喜怒哀樂是人類最基本的情緒。其實，情緒是健康的晴雨表，美國曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起，人體的每個臟器都與對應(yīng)的情緒息息相關(guān)。愉悅時心境開朗，焦慮時輾轉(zhuǎn)反側(cè)，生氣時怒火中燒，悲傷時痛哭流涕……不良情緒可導(dǎo)致軀體、心理的異常反應(yīng)，產(chǎn)生一系列的生理、心理反應(yīng)的狀態(tài)。

內(nèi)心痛苦轉(zhuǎn)化為軀體痛苦

病從口入，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。

世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會三方面的完滿狀態(tài)。”焦慮、抑郁、壓抑、憤怒、沮喪……強烈而持久的負面情緒經(jīng)過大腦的信息整合和傳遞，引起神經(jīng)內(nèi)分泌的變化，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂和激素異常，從而對身體的各個系統(tǒng)都可能造成影響。

“說情緒攻擊身體有些嚴重了，但會影響身體健康卻是千真萬確的。”北京中醫(yī)院身心科姜默琳醫(yī)生對記者解釋說，自古中醫(yī)認為“形神合一”，人的精神活動離不開形體而單獨存在，身體的健康也會受到精神活動的影響。

中醫(yī)古籍對情緒和臟腑有如下記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，人體五臟失調(diào)會引起不同情緒反應(yīng)，反之，情緒又會影響五臟。

“怒則氣上”，“怒傷肝”，大怒會影響肝的疏泄功能和氣機的正常運行，出現(xiàn)一系列肝郁化火、氣機上逆的癥狀，如面紅目赤、頭痛、頭暈、口干口苦、兩脅脹痛等。

“喜則氣緩”，中醫(yī)認為“喜傷心”，心在志為喜。喜是一種正向情緒，可是驚喜、狂喜、爆喜，可使心神渙散，氣機遲緩，出現(xiàn)心悸、氣短、失眠等癥狀。因此，情緒應(yīng)該在一定的范圍內(nèi)，最好不要有太大的起伏。人們常說“樂極生悲”，心腦血管疾病患者更要不得“大喜”，研究發(fā)現(xiàn)，情緒過于興奮和激動時，心跳急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發(fā)猝死。

壓力太大很容易讓人感到憂愁和焦慮，這種不良情緒會影響脾胃健康。中醫(yī)認為憂思傷脾。姜默琳透露，臨床上最常見的就是由于工作生活壓力大，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)疾病，表現(xiàn)為食欲不振，胃痛胃脹，且反復(fù)發(fā)作。由于沒有器質(zhì)性的病變，做胃鏡也查不出所以然，吃藥效果也不明顯，這就是典型的心身疾病——異常情緒表達為軀體癥狀。“30%靠藥物，70%靠自我調(diào)節(jié)。”姜默琳如是說。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院精神科主治醫(yī)師劉軍也認為，并不是情緒攻擊人體，而是人內(nèi)心痛苦轉(zhuǎn)化為軀體痛苦。人的反應(yīng)能力是有限的，如機體能夠得到重新調(diào)整，則機體不致出現(xiàn)病變;如不能及時調(diào)整，不良情緒強度仍不減退，就會出現(xiàn)進一步病理狀況，比如，遇到不開心的事情，心里不舒服時，會表現(xiàn)出胃痛，其實并不是胃真的出了問題，而是內(nèi)心為了緩解壓力而外化到身體。如果偶爾一次無關(guān)緊要，但如果長期如此，在生理上就會變成疾病。

不良情緒最易影響哪些器官

情志變化對各個臟器有不同影響。人們產(chǎn)生各種情緒很正常，但某種情緒持續(xù)時間過長，就會影響健康，甚至引發(fā)一些疾病。

“情緒變化對各個臟器的影響不同。”在劉軍看來，人們產(chǎn)生各種情緒很正常，但某種情緒持續(xù)時間過長，就會影響健康，甚至引發(fā)一些疾病。

胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過該病。很多人都有這樣的經(jīng)驗：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。

長期的不良情緒，是形成高血壓、冠心病、心律失常等疾病的重要原因。有許多患者存在著類似冠心病的癥狀，比如心悸、胸悶等，但是經(jīng)過檢查能夠排除冠心病的診斷，或者心臟雖然有異常，但是病情并不嚴重，與表現(xiàn)出來的癥狀不相符。這些人多半是伴有焦慮或抑郁的情緒。“而本身如果確實有不舒服的癥狀，又會反過來加重這些情緒障礙。”

心理情緒因素與高血壓病的關(guān)系則更為密切。我國心理學(xué)工作者對高血壓病人進行的病因?qū)W研究表明，患者病前具有不良個性情緒者高達74.5%。與心理因素有密切關(guān)系的疾病遠不止以上幾種，很多疾病都與心理因素有關(guān)，只是密切程度不同而已。

“累”是現(xiàn)如今人們掛在嘴邊的一句話。人們普遍認為疲勞一般由于超負荷的體力或腦力勞動引起。但心理學(xué)家們經(jīng)過長期研究后發(fā)現(xiàn)，適量的工作一般不會導(dǎo)致疲勞，特別是不會引起經(jīng)過休息之后仍不能解除的疲勞。疲勞與人的心理狀態(tài)有關(guān)。不健康的心理情緒，尤其是憂慮、緊張、煩惱等都會導(dǎo)致疲勞。