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“今天三伏第一天，八九點(diǎn)鐘的太陽，據(jù)說能量最大，陽氣最足，非常適合曬背……”7月11日是頭伏首日，有網(wǎng)友早早地預(yù)備早上9時來曬背，補(bǔ)充陽氣了。對此，中醫(yī)專家提醒，三伏期間確實(shí)是一年中陽氣最旺的時候，然而，曬背也不是人人都可以曬的，曬得不當(dāng)，當(dāng)心影響健康。

三伏天“曬背”火爆

每到夏天，酷暑難耐，有人不愛出門，總躲著太陽走，有人卻把太陽當(dāng)成能養(yǎng)生的“寶貝”，主動“求曬”。

在抖音或小紅書中搜索“曬背”“三伏天曬太陽”等關(guān)鍵詞，出來的視頻或文章多達(dá)上萬條，不少網(wǎng)友都在分享夏季曬背、曬手、曬腳心的經(jīng)歷，還有人說，頭伏首日曬背，能量最大，陽氣最足。

并非人人可曬背

對此，中醫(yī)專家怎么看？武漢市中醫(yī)醫(yī)院肺系病科副主任醫(yī)師盧麗君表示，背部是陽氣匯聚的地方，三伏天又是一年中陽氣最旺的時間，頭伏首日上午9時曬背以增強(qiáng)、提高抗病能力，是有一定的道理的。她也表示，三伏天曬背也要科學(xué)地曬，注意防曬，不要曬太長時間，以免曬傷或者中暑。

對此，武漢市東湖醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師陳紅也表示贊同。陳紅表示，人體背面是陽面，曬背部有助于提升陽氣，去寒除濕。選擇早上9時這個時間段進(jìn)行曬背，也能起到一定的溫補(bǔ)陽氣作用，但是作用未必有艾灸強(qiáng)。所以，這種做法有一定的道理，但也不能迷信或者夸大這一方法。

武漢市第一醫(yī)院中醫(yī)部副主任醫(yī)師張念也表示，一天中陽氣最旺的時間是中午12時到下午2時，但是那時候太陽太毒了，不適合曬背。早上9時的太陽，比正午的溫和一些，普通人群曬背，可以起到溫補(bǔ)陽氣的作用。市民在早上曬背時，時間不要太長，15分鐘左右即可，后背有溫?zé)岣屑纯桑悦庾苽つw。一些有風(fēng)濕病、老寒腿的人群，這個時候適當(dāng)曬曬膝蓋，也是可以的。但是他也提醒，曬背時也一定要注意，一定要穿著衣服曬背，不建議打赤膊曬背。也并非人人都適合曬背，一般寒性體質(zhì)的人適合曬背，而熱性體質(zhì)的人不要曬背；有光敏性疾病的患者，見光后皮膚就過敏發(fā)紅的人群，不要曬背；此外，在使用左氧氟沙星等一些光敏性藥物期間，也不要曬背，以免出現(xiàn)光敏性反應(yīng)，影響健康。