戰(zhàn)士的成長(zhǎng)，身體健康與心理健康都不容忽視。結(jié)合當(dāng)前部隊(duì)新戰(zhàn)士剛下連不久，個(gè)別戰(zhàn)士反映負(fù)面情緒增多、不良心理因素累積等心理現(xiàn)象，昨(11)日下午，駐渝武警水電八支隊(duì)邀請(qǐng)西南大學(xué)老師王睿，為官兵們帶來了“調(diào)整心態(tài)，釋放壓力”為主題的心理健康教育講座，幫助官兵們用科學(xué)的方法緩解思想壓力、樹立積極向上的健康心態(tài)。

在講座中，王睿將專業(yè)術(shù)語說得通俗易懂，以幾張形容頂著壓力的照片故事巧妙地揭示了當(dāng)前部隊(duì)官兵可能存在的三種狀態(tài)，又從壓力的應(yīng)對(duì)方法告訴官兵提高軍人心理彈性的重要性。

接著，她結(jié)合心理專業(yè)知識(shí)和多年從事涉軍單位心理訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，教育官兵合理認(rèn)識(shí)自我、利用自身優(yōu)勢(shì)、學(xué)會(huì)管理情緒、學(xué)會(huì)與人溝通、學(xué)會(huì)表達(dá)感激，并教給官兵呼吸技術(shù)、放松訓(xùn)練、靜坐訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏法等釋放心理壓力的方法，通過課堂互動(dòng)訓(xùn)練讓官兵切身體會(huì)心理自我調(diào)解后重新認(rèn)識(shí)自我價(jià)值的效果。

據(jù)介紹，王睿是心理學(xué)專業(yè)講師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師、沙盤游戲治療師，從事精神分析專業(yè)研究與行為認(rèn)知療法研究，在重慶不少高校與武警部隊(duì)進(jìn)行過心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

“此次心理健康教育講座，不但讓官兵認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要意義，而且向官兵傳授了管理壓力、適應(yīng)壓力、化解壓力的方法技巧。”武警水電八支隊(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，心理健康教育講座有利于廣大官兵健康成長(zhǎng)，幫助官兵們時(shí)刻保持積極向上的健康心態(tài)。