(相關(guān)資料圖)
1、米飯有營養(yǎng)，具有提供能量、調(diào)節(jié)血脂、滋陰補(bǔ)腎的功效與好處。
2、米飯有很多種類，普通大米飯的主要作用是為人體提供能量，其主要成分是碳水化合物，進(jìn)入人體后可以快速被分解成葡萄糖，也是主要供能物質(zhì)，進(jìn)食后可以緩解饑餓和疲勞。
3、糙米飯的營養(yǎng)價(jià)值相對較高，有降低膽固醇的作用，還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
4、黑米飯的滋補(bǔ)效果較強(qiáng)，富含多種微量元素和維生素，可以滋陰補(bǔ)腎。
