高考將至，考生們摩拳擦掌，準備迎接這場“人生的大考”。江蘇各地也準備就緒，從禁噪、心理疏導、餐飲、交通等方面，全面營造良好的備考環(huán)境，為廣大考生保駕護航。

靜音降噪，消除“耳邊的污染”

為了給考生營造安靜的復習和考試環(huán)境，江蘇各地實行中高考時期環(huán)境噪聲管控措施。從今天（6月2日）開始，相關部門已經加大了檢查頻次。

【資料圖】

上午，南京新街口街道城管執(zhí)法人員來到緊鄰南京市第九中學考場的碑亭巷小區(qū)改造現(xiàn)場進行突擊檢查，現(xiàn)場施工負責人表示，目前項目正在進行掃尾工作，由于緊鄰高考考點，在施工過程中他們會嚴格控制噪聲產生。

根據(jù)南京市生態(tài)環(huán)境局發(fā)布《關于加強中高考時期噪聲管控的通告》，2023年6月2日至9日、6月14日至18日為中高考時期噪聲管控時段，城管部門將成立“降噪專班”對轄區(qū)及時巡查。

南京市鼓樓區(qū)寧海路城管中隊耐心地對轄區(qū)內一些鋁合金門店進行解釋，希望他們能為考生提供一個安靜的復習環(huán)境。門店的老板們都表示他們會全力配合，這樣不僅可以給考生們營造一個安靜的備考環(huán)境，同時也可以促進鄰里關系和睦，一舉多得，他們很樂意。

徐州、蘇州等地發(fā)出“環(huán)境噪聲寧靜月”活動倡議書，相關部門聯(lián)合開展噪聲執(zhí)法專項行動，深入部分在建工地，向施工人員宣傳綠色護考相關要求，實地檢查禁噪措施落實情況，為學子們消除“耳邊的污染”。

在南通海門，社區(qū)組織工作人員發(fā)放和張貼“城市文明助力高考靜音倡議書”，倡導居民商戶開啟“降噪靜音”模式，并開展文明勸導，提前和商戶、小區(qū)廣場舞團隊、施工方以及部分有寵物的業(yè)主溝通。

心理健康輔導，疏導考生過度焦慮情緒

高考倒計時，對于高三的學生來說，如何舒緩情緒非常重要。備考期間，如何調整心理？

南京市德育學科帶頭人、南京市第九中學心理老師胡永銀給大家上了一堂心理輔導課，他表示：

1、應該學會自我調節(jié)的方法；

2、要學會用呼吸減輕壓力；

3、適度做一些運動；

4、可以找一些值得信任的人去傾訴自己的煩惱；

5、假如感到緊張，可以把自己的興趣再重拾起來，但不能玩物喪志。

同時，考生要跟著老師節(jié)奏，在備考中時刻保持樂觀的心態(tài)。

國家二級心理咨詢師郁郁，也為考生們送上高考備考沖刺錦囊。她建議廣大考生按照知識準備、心理準備和物質準備三個方面來進行。學校老師和家長要避免給考生制造過于緊張的氛圍，要疏導考生的過度焦慮情緒，幫助考生獲得心理上的安全感。此外，要盡力讓考生睡眠充足、適度運動、飲食合理，這些都有利于身體、大腦保持良好的狀態(tài)。

關注飲食，讓高考餐營養(yǎng)與安全兼得

高考不僅僅是知識的比拼，更是對體力和心力的大考驗。江蘇各地市場監(jiān)管部門將對考點食堂，周邊餐飲單位展開全方位的排查，杜絕食品安全隱患。江蘇各高中也為考生們量身定制了葷素搭配、營養(yǎng)均衡的“高考營養(yǎng)套餐”，保證考生能夠攝入充足的營養(yǎng)，助力高三考生備戰(zhàn)高考。

中午11點半，南京第九中學食堂二樓，工作人員正忙著裝盤，黃燜雞肉飯、咖喱肥牛飯、涼面、牛排、排骨湯……各色美食一應俱全。

在南京田家炳高級中學，這幾天都有一份“小驚喜”。周一是航模隊送祝福，周二是送“糕粽”。校黨委書記舒智龍說：“粽子就是希望考生們在考場上都要‘切中要害，百發(fā)百中’，‘糕’就是希望同學們在今后人生中‘步步登高’、‘高枕無憂’。”

在淮安市南陳集中學，最近每到晚上10點，就會飄出飯菜香味，工作人員為考生們準備了品種豐富的免費夜宵。熱氣騰騰的水餃、面條、湯圓、炒飯……為同學們晚自習后進行能量補給。校方表示，高考最后沖刺階段，學生健康的身體，是備考的關鍵。希望通過這樣的方式，讓學生有更好的身體狀態(tài)。

鎮(zhèn)江市市場監(jiān)管局餐飲所的營養(yǎng)專家給鎮(zhèn)江一中的高三學生們、家長們和學校食堂工作人員現(xiàn)場授課，生動詳細地給學生和家長們講解了“高考餐”的注意事項。督促校方做好食品采購、加工等方面的安全工作，確保廣大考生在高考前的飲食安全。

針對飲食，醫(yī)生建議，考前飲食一定要避免食譜“大變臉”，考前應該保持孩子們的日常飲食習慣，稍作調整即可，千萬不可“大補特補”，不可短期內吃得太飽、吃得太油膩。

警民齊上陣，全方位護航高考

為方便考生出行、無縫對接考場，各地部門也積極行動起來，警民攜手，為考生營造安全便捷的考試環(huán)境。

高考期間，南京愛心送考車輛都會在前擋風玻璃上張貼全省統(tǒng)一的“安心送考、為夢護航”的志愿服務標識，南京的高考考生可以通過電話（025）86600270預約乘坐出租汽車，此外，出租車公司以及駕駛員會在車內為高考考生專門準備防暑降溫的用品以及防疫物資。

無錫市志愿者愛心車隊也正式開啟了“愛心送考”預約通道。今年首次引入了網(wǎng)約車小分隊，將為考生提供一對一個性化出行服務，還推出隨攔隨走式的應急救援式志愿考點服務。有困難、出行不方便的考生，還可以撥打預約熱線（0510）85891069進行提前預約。無錫市城管部門共在全市9個考點推出了2612個免費停車位，供高考期間免費停車，中午還可以為考生提供臨時就餐休息的場所。

蘇州市公安局高新區(qū)分局因情施策，聯(lián)合派出所、交警、巡特警以及網(wǎng)格員、社區(qū)志愿者等多方力量組成“3+N”護航者聯(lián)盟，全面保障考點周邊道路交通安全。同時，主動開辟護考“綠色通道”，現(xiàn)場駐守警力全天候快接快處各類涉考求助；現(xiàn)場設置“愛心服務站”，為考生提供一次性雨衣、藿香正氣水、中性筆、腸胃藥品等物品；設置臨時等候區(qū)，便于考生家長休息；在考點安排“高考服務車”，快速受理處置涉考救助警情。

南通市公安局專門成立全市高考安全保衛(wèi)工作領導小組，全力做好指揮協(xié)調、交通管理、現(xiàn)場保衛(wèi)、巡防查控、應急處突、服務保障等各項工作。考試期間，將以考點為中心點，加大街面巡邏警力投放。

此外，公安機關開通了考生身份證明辦理、護考、救援三個綠色通道，對考生身份證件丟失、過期等情況，采取延時、預約服務等方式，優(yōu)先受理、制證，確保考生即辦即取。

（江蘇廣電融媒體新聞中心/徐晗 王建華 江蘇新聞廣播/沈楊 王德儉《零距離》記者/路輝 何畔 張琰 我蘇網(wǎng)/徐瑋琪）